Entrenamiento completo en MMQF

Ejercicios físico tácticos para mejorar las cualidades de los jugadores

Seguimos en el mes de marzo con una nueva sesión de MMQF dirigida por Antonio Fernández en el Centro de Menores Teresa de Calcuta, donde realizamos un entrenamiento físico y táctico muy completo.

Comenzamos el entrenamiento trabajando la parte física mediante unos ejercicios de calentamiento, después pasamos a realizar un circuito de core o trabajo en la zona abdominal.

Después pasamos al entrenamiento táctico con ejercicios de pase por parejas y terminamos con un partido condicionado. Se fueron planteando distintas reglas para hacer pensar a los jugadores, como fueron jugar a dos toques, un toque o “a toque y medio”. Esta última regla impone que si un compañero da un toque el que recibe el balón puede dar dos toques y al contrario, si el compañero me pasa el balón dando dos toques, yo solo puedo dar un toque. Por lo tanto nos encontramos ante un entrenamiento muy completo donde todos disfrutamos mucho.